拿什么来拯救你

被蒙蔽的固有思维！

 

你知道吗？长期得不到控制的高血压，引发的并发症，可能分分钟危及你的生命。中风、心脏病、肾损害、糖尿病等一系列病变，轻者造成患者丧失劳动力，生活不能自理，重者甚至会造成死亡。

 

高血压你究竟知多少，

一起来了解一下，你所不知道的高血压。

 

什么是高血压

 

未使用降压药的情况下，安静状态下，三次非同日测量血压值均高于正常，即收缩压≥140mmHg，和(或)舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。高血压可以划分为以下3个等级，见下图： 

 

 

哪些人易患高血压

 

1.遗传因素

研究表明高血压病有明显的遗传倾向，并且起着非常重要的作用，多数认为高血压属于多基因遗传，其遗传程度受环境等各种后天因素的影响而且变化较大。换句话说，如果你的直系家族里有人患有高血压，那么你患有高血压的风险也将大大增加！

 

2.不良的饮食习惯

在饮食过程中，高钠、低钾膳食，能量摄取过剩、超重、过度喝酒均可使高血压发生率增高。如果你属于高盐多油的饮食人群，那么高血压可能已静悄悄的盯上你了。

 

3.精神应激方面

很多研究发现从事脑力劳动的人或长期处于精神紧张的职业的人群更容易罹患高血压病。

 

4.其他因素

研究表明体重与血压有明显的关系，超重及肥胖的人群更易患有高血脂、糖尿病，容易导致动脉粥样硬化，引起血管狭窄，导致血压的上升。

 

患有高血压有什么症状

 

大多数高血压患者初期并没有症状，悄无声息，或仅在偶尔测量血压时发现血压升高，一般高血压常见症状有头晕、头胀痛、失眠、健忘、多梦、耳鸣、易激动、心悸等。当高血压患者有夜尿增多时，则提示病情已发展到一定程度，肾功能开始有改变。

 

患有高血压应该怎么办

 

1.健康的饮食指导

低盐、少油、多喝水！高血压人群应严格控制钠盐的摄入，建议每日不超过6g为宜，严重高血压患者，予以无盐膳食。在其他饮食方面，应减少脂肪的摄入，均衡饮食，研究表明常食用以下食物：芹菜、胡萝卜、番茄、黄瓜、木耳、海带、山楂、香菇、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆等，对降压降脂有一定疗效。 

 

2.有效的运动指导

适量的有氧运动是关键！坚持进行有规律的体育锻炼，如散步、慢跑、太极等，每周锻炼3-5次，每次锻炼30分钟左右。长期的有氧运动可增强体质，能减轻体重及降低血压之余，还有助于睡眠，一举四得。

 

3.控制体重有必要

很多高血压患者，大多数都是因为肥胖所致，所以要把体重控制在理想范围内，对于超重或肥胖者，应该积极减肥哦。

 

4.保持心理平衡

得了高血压要重视，但不要紧张，平时要保持乐观的心情，知足常乐，注意缓解精神压力和紧张情绪。

 

5.高血压的用药指导

（1）高血压的用药原则一般患者采用常规剂量，老年人及高龄老年人初始治疗时宜从小剂量开始，降压不宜太快，血压大幅度波动还可导致脑性晕厥甚至脑卒中的发生。

（2）不可以频繁换药，频繁换药可能会误失好的降压药、延误治疗时间。药物疗效巩固后，一般不需要更换药物，更不能随意加药和突然停药。

（3）坚持服药，我们平常所说的高血压是指原发性高血压，对症用药只是使血压降至正常，并不意味着治好了高血压，所以患有高血压的患者一般需要终身服用降压药物来进行治疗，以控制血压，预防并发症的发生。

 

那么，高血压需要做体检吗？

 

高血压患者需要进行体检，最好每年进行1～2次的体检，尤其是具有吸烟喝酒史或血压控制较差的患者，更应该进行体检。最后佛山市第四人民医院体检科已贴心为高血压患者奉献上常规需要做的体检项目，请点击收藏好哦！

 

 

 

体检中心为医院重点发展科室，资质齐全，可为市民提供各种体检，包括健康体检、入职体检、职业健康检查、餐饮或公共场所从业人员健康体检、驾驶员体检等。

 

 

体检团队专业、仪器精尖、体检流程方便快捷，为广大市民打造一所放心的健康体检航母。

 

 

 

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