叮，你的夏日已送达！

又到了紫外线肆虐的季节了

夏日护肤最重要的两件事

就是清洁与防晒

来！这里有一份关于防晒的正确打开方式

请查收@小仙女们

 

 

防晒新理念：ABC法则

 

很多人已经知道阴天或者冬天都是要防晒的，但除了涂防晒霜防晒，我们还能做什么呢？

了解一下防晒新理念：防晒ABC法则。

 

1.A-Avoid（避免被晒到）

避免被晒到是防晒法则的核心。简单来说就是要想不晒黑不晒老就压根儿不要被晒到。在夏天早上10点到下午4点，是太阳紫外线最集中最强烈的时候，尽量避免这个时间段出门。

 

2.B-Block（物理遮挡）

如果必须要出门，做不到避免被晒，那就需要尽量遮挡紫外线。多数情况下建议大家打伞戴帽子、墨镜口罩全副武装，还可以穿防晒衣等等。但是防晒用品随便选就可以吗？不是的！选标有UPF系数的更有效！UPF即紫外线防护系数UPF值越高，就说明防紫外线的防护效果越好！通常UPF>50以后的紫外线对人体的影响完全可以忽略不计。

 

3.C-Cream（防晒剂）

当物理遮挡都做不到的时候，这时候就需要防晒霜上场了。

 

 

如何选择防晒霜

 

√SPF值

防晒指数(SPF值)表示可抗中波紫外线(即UVB)的指数，UVB会使皮肤晒伤。SPF15的防晒霜产品所吸收的UVB辐射量是93%，SPF30-97%，SPF50-98%，也就是说spf的数值与它的防护效力不成线性关系。

SPF虽然是防晒的重要指标，但并不表示SPF值越高，保护力就越强。

日常防护可选用SPF10~SPF15的防晒品：如果从事游泳、打球等户外休闲活动，SPF20就足以抵抗紫外线的伤害。由于防晒系数过高的产品，相对而言质地也会比较油腻、厚重，会容易产生阻塞毛孔的现象，甚至滋生暗疮和粉刺。

 

√PA值

PA值是表示可抗长波紫外线(即UVA)的指数。Pa后面的+越多，说明防晒霜防止晒老的能力越强。PA+ 防护用UVA的时间大约为4个小时，PA+ + 8个小时，PA+ + +属于超强防护。

 

皮肤科门诊安排

 

李志坚   党委书记 主任医师 广东省医师协会皮肤科医师分会常务委员 广东省医学会皮肤病学分会委员 广东省预防医学会理事 广东省中西医结合学会皮肤性病专业委员会委员 广东药学院兼职副教授 佛山市医学会皮肤科分会副主任委员

 

擅长：皮肤过敏性疾病及白癜风、银屑病、皮肤、性病的诊治。

介绍：医疗系本科毕业，硕士学位。奉行"全心全意为人民服务"的宗旨，以良好的服务质量为病人排忧解难。思维活跃，富有创造性和开拓精神，擅于学习运用新技术新疗法。对变态反应性皮肤病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疹、复发性疱疹以及各种难治性皮肤病的诊断和治疗有着较深的造诣。

开诊时间：逢周二、周四上午

 

田静 医学博士 副主任医师 广东省中西医结合学会皮肤医学美容专业委员会委员 广东省医学美容学会皮肤修复分会委员 广东保健协会皮肤保健与美容分会委员

 

介绍：皮肤病与性病学博士，从事皮肤科临床工作多年。

擅长：对各种痤疮、色斑以及湿疹皮炎等皮肤过敏性疾病的治疗有较为丰富的经验。

开诊时间：逢周一、周二、周三、周五、周六全天

 

刘焕颜   医学硕士 医师

 

擅长：擅长痤疮、瘢痕疙瘩、过敏性皮肤病(荨麻疹、湿疹、特应性皮炎等)、银屑病、带状疱疹、真菌性皮肤病、白癜风、性病等多发病常见病的诊治及激光等方法的治疗，以及常见皮肤肿物（色素痣、皮肤纤维瘤等）的手术切除。

介绍：毕业于广东医科大学皮肤性病学专业，毕业后一直从事于皮肤科门诊工作，曾在广州市皮肤病防治所、广东省皮肤病医院、广州医科大学附属第一医院进行国家住院医师规范化培训，以第一作者发表国家级核心期刊论文2篇，参与发表国内外期刊论文10余篇，参与编写皮肤科书籍1部。

开诊时间：逢周一、周三、周四、周五、周日全天